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Incontri di Mentastica a Torino: classe di Mentastica si tiene ogni mercoledì dalle 9:30 alle 10:30 presso lo Spazio PMR di Torino.
Con questi incontri non promettiamo miracoli per il mal di schiena, i dolori muscolari, l’ansia, lo stress.
Però è un dato di fatto che imparare a sciogliere le tensioni muscolari (e mentali!) e a mantenere questa scioltezza in modo automatico è di grande aiuto.
Locuzioni quali ginnastica posturale, antiginnastica, ginnastica dolce sono ormai entrati nella cultura e nel linguaggio comune. L attività di movimento da noi proposta può essere classificata come tale, ma con – in più – il senso del gioco: mai una “ginnastica” è stata così divertente, rilassante e, soprattutto, efficace e senza sforzo.
I princìpi della Mentastica Trager possono essere messi in pratica in qualunque momento della vita quotidiana. In questo consiste la sua semplice eppur profonda efficacia: non è necessario cercare uno spazio o il tempo per “fare” una serie di esercizi.
Tutti i movimenti della giornata (camminare, fare la fila a uno sportello, lavorare al computer, parlare al telefono, stirare, andare in bici, guidare l’auto, esercitarsi in palestra…) possono essere eseguiti meglio, trasformandoli in occasioni di ricarica per la mente e per il corpo, di distensione, di sollievo e prevenzione di dolori muscolari e articolari.
Una splendida occasione per muoversi in armonia e con tanto divertimento!
Educatore Trager: Maria Rosa Manicone
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Il corso si terrà tutti i venerdì
presso Vicolo Fucini 14 a Mestre , organizzatore e insegnante Roberto Batocchio.
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In Umbria Dante Marchini e Paola Allegri vi aspettano per una serie di incontri sull’Approccio Trager.
Ecco qui i dettagli:
Una serie di incontri di una giornata, per creare l’occasione di incontrarci e proseguire la nostra crescita profonda, accomunati-e dall’amore per l’Approccio Trager.
Praticheremo esercizi di consapevolezza corporea, anche attraverso nuove attività tratte dall’Antiginnastica di Therese Bertherat, adatti a percepire meglio connessioni tra i vari segmenti corporei, e cambiamenti nei tessuti e nelle percezioni, riprenderemo gli elementi base del lavoro di Milton Trager, in chiave sempre più creativa, danzeremo la libertà ed il contatto, e molto altro!
Ci incontreremo a Perugia presso l’Artehotel (chiamate per avere conferma), nella verde Umbria, un sabato al mese, dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18; potrete essere ospitati da amici perugini, o alloggiare presso l’Ostello “L.Spagnoli”o in altre strutture a seconda delle vostre esigenze.
In primavera ed estate ci sposteremo nel piccolo Eden di S.Cristina di Gubbio.
Il costo di ogni incontro e di 50 euro, raccoglieremo un piccolo contributo per pasti e alloggio.
Potrete ricevere sessioni o tutorial nei giorni di venerdì e/o domenica, o approfittare per fare del gradevole turismo nei paraggi.
Gli incontri sono aperti anche ai non trageristi, potete invitare amici e parenti per una giornata o un w.e. di…leggerezza!
Ecco le date degli incontri:
22 novembre
13 dicembre
4 – 6 gennaio in un rifugio sui monti Sibillini
14 febbraio
14 marzo
18 aprile Eden di S.Cristina di Gubbio (se la stagione lo permette)
16 maggio Eden di S.Cristina di Gubbio
13 giugno Eden di S.Cristina di Gubbio
24-26 luglio Eden di S.Cristina di Gubbio
Per maggiori informazioni potete contattare
Paola Allegri
allegri_paola@libero.it
tel. 3473792697